Baš kao što vježbanjem jačamo mišiće tijela, i vid se može trenirati da bude precizniji i izdržljiviji. Osobito je korisno raditi vježbe fokusa kada često osjećamo da nam se pogled „gubi“ ili kada nam oči ne mogu brzo prilagoditi fokus s bliskog na udaljeno.
Jedna od osnovnih vježbi za fokus zove se vježba olovke. Potrebno je uzeti olovku i držati je ispred nosa. Polako je pomicati prema licu, a zatim odmicati – sve dokle god oči mogu zadržati fokus. Važno je tijekom cijelog pokreta gledati vrh olovke.
Još jedna učinkovita metoda je izmjena fokusa. Pogled se naizmjenično usmjerava na objekt u blizini (npr. prst 30 cm od nosa) pa na objekt u daljini (prozor, slika na zidu) – i tako više puta. To pomaže očima da vježbaju brzu prilagodbu udaljenosti.
Ove vježbe ne oduzimaju mnogo vremena – pet minuta dnevno može značajno poboljšati oštrinu vida i smanjiti umor tijekom čitanja ili vožnje.