Djeca danas sve više vremena provode pred ekranima – u školi, kod kuće, pa čak i u slobodno vrijeme. To može utjecati na razvoj vida i uzrokovati probleme poput kratkovidnosti. Srećom, postoje jednostavne i zabavne vježbe koje mogu pomoći da dječji vid ostane zdrav.
Jedna od najjednostavnijih vježbi za djecu je crtanje očima. Dijete sjedi udobno i zamišlja da vrhom nosa crta oblike u zraku – krugove, kvadrate, osmice. Ova igra pomaže u jačanju očnih mišića i koordinaciji pokreta oka.
Druga vježba je promatranje detalja. Roditelji mogu tražiti od djece da pronađu predmete određene boje ili oblika u sobi, čime se razvija fokus i koncentracija. Također, šetnje u prirodi s traženjem ptica, lišća ili kamenčića savršene su za trening vida.
Vježbe treba prikazati kao igru, a ne kao obvezu – tada će ih djeca rado prihvatiti i redovito provoditi. Uključivanje cijele obitelji u ove aktivnosti dodatno potiče motivaciju.